किडनी ख़राब करने बाली 10 आदतें।

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कई बार कुछ छोटी -छोटी आदतें  बड़ा नुक्सान देती है ,आइए जाने कुछ ऐसी ही आदतें जो आपकी किडनी को खत्म कर सकती है।

  1. रोज 7 -8 गिलास से कम पानी पीना। 
  2. पेशाब आने पर करने नहीं जाना। 
  3. बहुत ज्यादा मात्रा में नमक खाना। 
  4. हाई bp के इलाज में लापरवाही। 
  5. शुगर के इलाज में लापरवाही करना। 
  6. बहुत ज्यादा मीट खाना। 
  7. ज्यादा मात्रा में pain killer लेना। 
  8. बहुत ज्यादा शराब पीना। 
  9. पर्याप्त आराम ना करना। 
  10. अधिक मात्रा में soda या soft drinks पीना। 
तो दोस्तों इन कुछ छोटी -छोटी बातों का ख्याल रखें और अपनी अनमोल किडनी को स्वस्थ रखें। 

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