Diabetes Ka ILaj

diabetes ka ilaj
เคญाเคฐเคค เคฎें 5 เค•เคฐोเฅœ 70 เคฒाเค– เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฒोเค—ों เค•ो เคกाเค‡เคฌเคŸीเคœ เคนै เค”เคฐ 3เค•เคฐोเฅœ เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค•ो เคนो เคœाเคเค—ी เค…เค—เคฒे เค•ुเค› เคธाเคฒों เคฎें (เคธเคฐเค•ाเคฐ เคเคธा เค•เคน เคฐเคนी เคนै ) , เคนเคฐ 2 เคฎिเคจเคŸ เคฎें เคเค• เค†เคฆเคฎी เคกाเค‡เคฌเคŸीเคœ เคธे เคฎเคฐ เคœाเคคा เคนैं!เค”เคฐ complications เคฌเคนुเคค เคนै !เค•िเคธी เค•ी เค•िเคกเคจी เค–เคฐाเคฌ เคนो เคฐเคนी เคนै ,เค•िเคธी เค•ा เคฒीเคตเคฐ เค–เคฐाเคฌ เคนो เคฐเคนा เคนै , เค•िเคธी เค•ो paralisis เคนो เคฐเคนा เคนै เค•िเคธी เค•ो brain stroke เคนो เคฐเคนा เคนै,เค•िเคธी เค•ो heart attack เค† เคฐเคนा เคนै ! เค•ुเคฒ เคฎिเคฒเค•เคฐ complicationsเคฌเคนुเคค เคนै diabetes เค•े !!

เคฎเคงुเคฎेเคน เคฏा เคšीเคจी เค•ी เคฌीเคฎाเคฐी เคเค• เค–เคคเคฐเคจाเค• เคฐोเค— เคนै। เคฐเค•्เคค เค—्เคฒूเค•ोเคœ (blood sugar level ) เคธ्เคคเคฐ เคฌเคขा़ เคนूँเค† เคฎिเคฒเคคा เคนै, เคฏเคน เคฐोเค— เคฎเคฐीเคœों เค•े (เคฐเค•्เคค เคฎे เค—ंเคฆा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ,) เค•े เค…เคตเคฏเคต เค•े เคฌเคขเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคนोเคคा เคนै। เค‡เคจ เคฎเคฐीเคœों เคฎें เค†ँเค–ों, เค—ुเคฐ्เคฆों, เคธ्เคจाเคฏु, เคฎเคธ्เคคिเคท्เค•, เคนृเคฆเคฏ เค•े เค•्เคทเคคिเค—्เคฐเคธ्เคค เคนोเคจे เคธे เค‡เคจเค•े เค—ंเคญीเคฐ, เคœเคŸिเคฒ, เค˜ाเคคเค• เคฐोเค— เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเคข़ เคœाเคคा เคนै।

เคญोเคœเคจ เคชेเคŸ เคฎें เคœाเค•เคฐ เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคˆंเคงเคจ เคฎें เคฌเคฆเคฒเคคा เคนै เคœिเคธे เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค•เคนเคคे เคนैं। เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคถเคฐ्เค•เคฐा เคนोเคคी เคนै। เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคนเคฎाเคฐे เคฐเค•्เคค เคงाเคฐा เคฎें เคฎिเคฒเคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฒाเค–ों เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคฎें เคชเคนुंเคšเคคा เคนै। pancreas (เค…เค—्เคจ्เคฏाเคถเคฏ) เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค‰เคค्เคชเคจ्เคจ เค•เคฐเคคा เคนै เค‡เคจเคธुเคฒिเคจ เคญी เคฐเค•्เคคเคงाเคฐा เคฎें เคฎिเคฒเคคा เคนै เค”เคฐ เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคคเค• เคœाเคคा เคนै।

เคฎเคงुเคฎेเคน เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค…เคธเคฒी เค•ाเคฐเคฃ เคœเคฌ เคคเค• เค†เคช เคฒोเค— เคจเคนी เคธเคฎเคेเค—े เค†เคชเค•ी เคฎเคงुเคฎेเคน เค•เคญी เคญी เค ीเค• เคจเคนी เคนो เคธเค•เคคी เคนै เคœเคฌ เค†เคชเค•े เคฐเค•्เคค เคฎें เคตเคธा (เค—ंเคฆे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐोเคฒ) เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคข เคœाเคคी เคนै เคคเคฌ เคฐเค•्เคค เคฎें เคฎोเคœूเคฆ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐोเคฒ เค•ोเคถिเค•ाเค“ เค•े เคšाเคฐों เคคเคฐเคซ เคšिเคชเค• เคœाเคคा เคนै ! เค”เคฐ เค–ूเคจ เคฎें เคฎोเคœूเคฆ เคœो เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคนै เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคคเค• เคจเคนी เคชเคนुँเคš เคชाเคคा เคนै (เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคคो เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคนोเคคी เคนै เค•िเคจ्เคคु เค‡เคธเคธे เคฆ्เคตाเคฐो เค•ो เค–ोเคฒा เคจเคนीं เคœा เคธเค•เคคा เคนै, เค…เคฐ्เคฅाเคค เคชूเคฐे เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค•ो เค—्เคฐเคนเคฃ เค•เคฐ เคธเค•เคจे เค•े เคฒिเค เคฐिเคธेเคช्เคŸเคฐों เค•ी เคธंเค–्เคฏा เค•เคฎ เคนो เคธเค•เคคी เคนै)

เคตो เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•िเคธी เคญी เค•ाเคฎ เคฎें เคจเคนी เค†เคคा เคนै เคœिเคธ เค•ाเคฐเคฃ เคœเคฌ เคนเคฎ เคถुเค—เคฐ level เคšैเค• เค•เคฐเคคे เคนैं เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคนเคฎेเคถा เคถुเค—เคฐ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคนเคฎेเคถा เคนी เคฌเคขा เคนुเค† เคนोเคคा เคนै เค•्เคฏूंเค•ि เคตो เค•ोเคถिเค•ाเค“ เคคเค• เคจเคนीं เคชเคนुंเคšी เคœเคฌเค•ि เคœเคฌ เคนเคฎ เคฌाเคนเคฐ เคธे เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคฒेเคคे เคนै เคคเคฌ เคตो เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคจเคฏा-เคจเคฏा เคนोเคคा เคนै เคคो เคตเคน เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•े เค…เคจ्เคฆเคฐ เคชเคนुँเคš เคœाเคคा เคนै !

เค…เคฌ เค†เคช เคธเคฎเค เค—เคฏे เคนोเค—े เค•ि เคฎเคงुเคฎेเคน เค•ा เคฐिเคถ्เคคा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐोเคฒ เคธे เคนै เคจ เค•ि เคถुเค—เคฐ เคธे

เคœिเคธ เค†เคฆเคฎी เค•ो เคฎเคงुเคฎेเคน เคนोเคจे เคตाเคฒा เคนो เค‰เคธे เคธเคฎ्เคญोเค— เค•े เคธเคฎเคฏ เคฌเคนुเคค เคคเค•เคฒीเคซ เคนोเคคी เคนै เค•्เคฏोเค•ि เคฎเคงुเคฎेเคน เคธे เคชเคนเคฒे เคœो เคฌिเคฎाเคฐी เค†เคคी เคตो เคนै เคธेเค•्เคธ เคฎें เคช्เคฐोเคฌ्เคฒเคฎ เคนोเคจा, เคฎเคงुเคฎेเคน เคฐोเค— เคฎें เคถुเคฐू เคฎें เคคो เคญूเค– เคฌเคนुเคค เคฒเค—เคคी เคนै। เคฒेเค•िเคจ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคญूเค– เค•เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคธुเค–เคจे เคฒเค—เคคा เคนै, เค•เคฌ्เคœ เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เคฐเคนเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคฌाเคฐ เคฌाเคฐ เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคช्เคฏाเคธ เคฒเค—เคคी เคนै เค…เคงिเค• เคชेเคถाเคฌ เค†เคจा เค”เคฐ เคชेเคถाเคฌ เคฎें เคšीเคจी เค†เคจा เคถुเคฐू เคนो เคœाเคคी เคนै เค”เคฐ เคฐोเค—ी เค•ा เคตเคœเคจ เค•เคฎ เคนोเคคा เคœाเคคा เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•เคนीं เคญी เคœเค–्เคฎเคง्เค˜ाเคต เคนोเคจे เคชเคฐ เคตเคน เคœเคฒ्เคฆी เคจเคนीं เคญเคฐเคคा।

เคคो เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎे เคนเคฎ เค•्เคฏा เค•เคฐें ??
➖➖➖➖➖➖➖➖
เคเค• เค›ोเคŸी เคธी เคธเคฒाเคน เคนै เค•ि เค†เคช insulin เคชเคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคจा เคฐเคนें ! เค•्เคฏूंเค•ि เคฏे insulin เคกाเคˆเคฌ्เคŸीเคœ เคธे เคญी เคœ्เคฏाเคฆा เค–เคฐाเคฌ เคนै. side - effect เค‡เคธเค•े เคฌเคนुเคค เคนैं !! 

เคคो เค†เคช เคฏे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी เคฆเคตा เค•ा เคซाเคฐ्เคฎूเคฒा เคฒिเค–िเคฏे !เค”เคฐ เคœเคฐूเคฐ เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें !!

100 เค—्เคฐाเคฎ (เคฎेเคฅी เค•ा เคฆाเคจा )เคฒे เคฒे เค‡เคธे เคงूเคช เคฎे เคธूเค–ा เค•เคฐ เคชเคค्เคฅเคฐ เคชเคฐเคชीเคธ เค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें !
100 เค—्เคฐाเคฎ (เคคेเคœ เคชเคค्เคคा ) เคฒेเคฒें เค‡เคธे เคญी เคงूเคช เคฎे เคธूเค–ा เค•เคฐ เคชเคค्เคฅเคฐ เคชเคฐ เคชीเคธ เค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें !
150 เค—्เคฐाเคฎ (เคœाเคฎुเคจ เค•ी เค—ुเค เคฒी เคฒेเคฒें เค‡เคธे เคญी เคงूเคช เคฎे เคธूเค–ा เค•เคฐ เคชเคค्เคฅเคฐ เคชเคฐ เคชीเคธ เค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें !
250 เค—्เคฐाเคฎ (เคฌेเคฒเคชเคค्เคฐ เค•े เคชเคค्เคคे ) เคฒेเคฒें เค‡เคธे เคญी เคงूเคช เคฎे เคธूเค–ा เค•เคฐ เคชเคค्เคฅเคฐ เคชเคฐ เคชीเคธ เค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें !
เคคो
เคฎेเคฅी เค•ा เคฆाเคจा - 100 เค—्เคฐाเคฎ
เคคेเคœ เคชเคค्เคคा ------- 100 เค—्เคฐाเคฎ
เคœाเคฎुเคจ เค•ी เค—ुเค เคฒी -150 เค—्เคฐाเคฎ
เคฌेเคฒเคชเคค्เคฐ เค•े เคชเคค्เคคे - 250 เค—्เคฐाเคฎ
เคคो เค‡เคจ เคธเคฌเค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจाเค•เคฐ เค‡เคจ เคธเคฌเค•ो เคเค• เคฆूเคธเคฐे เคฎे เคฎिเคฒा เคฒें ! 

เคฌเคธ เคฆเคตा เคคैเคฏाเคฐ เคนै !!

เค‡เคธे เคธुเคฌเคน -เคถाเคฎ (เค–ाเคฒी เคชेเคŸ ) 1 เคธे เคกेเคก เคšเคฎ्เคฎเคš เคธे เค–ाเคจा เค–ाเคจे เคธे เคเค•เค˜เคฃ्เคŸा เคชเคนเคฒे เค—เคฐเคฎ เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฒें !!

2 เคธे 3 เคฎเคนीเคจे เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค‡เคธเค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐें !! (เคธुเคฌเคน เค‰เค े เคชेเคŸ เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคฒे เคฒीเคœिเคฏे )

เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคฒोเค—ो เคธे เคธीเคงा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฒिเคฏा เคจเคนीं เคœाเคคा !เคคो เค‰เคธเค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐें ??

เค†เคงे เคธे เค†เคงा เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เค•เคฐे เค‰เคธเคฎे เคชाเค‰เคกเคฐ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค…เคš्เค›ेเคธे เคนिเคฒाเคँ !! เคตो เคธिเคฐเคช เค•ी เคคเคฐเคน เคฌเคจ เคœाเคเค—ा ! เค‰เคธे เค†เคช เค†เคธाเคจी เคธे เคเค• เคฆเคฎเคชी เคธเค•เคคे เคนै ! เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคเค• เค†เคงा เค—िเคฒाเคธ เค…เค•ेเคฒा เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคชी เคฒीเคœिเคฏे !!
➖➖➖➖➖➖➖➖

เค…เค—เคฐ เค†เคช เค‡เคธเค•े เคธाเคฅ เคเค• เค”เคฐ เค•ाเคฎ เค•เคฐे เคคो เคธोเคจे เคชे เคธुเคนाเค—ा เคนो เคœाเคเค—ा ! เค”เคฐ เคฏे เคฆเคตा เค•ा เค…เคธเคฐ เคฌเคนुเคค เคนी เคœเคฒ्เคฆी เคนोเค—ा !! 

เคœैเคธा เค•ि เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนै เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธเคญी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคตाเคค,เคชिเคค ,เค”เคฐ เค•เคซ เค•े เคฌिเค—เฅœเคจे เคธे เคนोเคคी เคนैं!! เคฆुเคจिเคฏा เคฎे เคธिเคฐ्เคซ เคฆो เคนी เค“เคทเคงिเคฏाँ เคนै เคœो เค‡เคจ เคคीเคจों เค•े เคธเคคเคฐ เค•ो เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฐเค–เคคी เคนै !!

เคเค• เคนै เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ , เคฆूเคธเคฐी เคนै เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ !!

เค…เคฌ เค†เคช เค เคนเคฐे เค…ँเค—्เคฐेเคœी เคฎाเคจเคธिเค•เคคा เค•े เคฒोเค— ! เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคจाเคฎ เคธुเคจเคคे เคนी เค†เคชเค•ी เคจाเค• เคšเฅ เค—เคˆ เคนोเค—ी !!เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เคฎเคœเคฌूเคฐी เคฏे เคนै เค•ि เค†เคชเค•ो เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคฎเคนเคค्เคต เคฌเคคाเคจा เคนो เคคो เคนเคฎเค•ो เค…เคฎेเคฐिเค•ा เค•ा เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เคฆेเคจा เคชเฅœेเค—ा !เค•्เคฏूंเค•ि เค…ंเค—्เคฐेเฅ› เคฎे เค•ोเคฒे เค•े เคฌเคจाเค indian education system เคฎे เคชเฅ เค•เคฐ เค†เคชเค•ी เคฌुเคฆ्เคงि เคเคธी เคนो เค—เคˆ เคนै เค•ि เค†เคชเค•ो เคธिเคฐ्เคซ เค…เคฎेเคฐिเค•ा (เค…ंเค—्เคฐेเฅ›ो ) เคฆ्เคตाเคฐा เค•िเคฏे เค—เค เค•ाเคฎ เคฎे เคนी เคตिเคถ्เคตाเคธ เคนोเคคा เคนै ! เค†เคชเค•ो เค•เคนीं เคจा เค•เคนीं เคฒเค—เคคा เคฏे เค…เคฎเคฐीเค•ी เคฌเคนुเคค เคธเคฎเคเคฆाเคฐ เคœो เค•เคฐเคคे เคนै เคธोเคš เคธเคฎเค เค•े เค•เคฐเคคे เคนैं !!

เคคो เค–ैเคฐ เค†เคชเค•ी เคœाเคจเค•เคฐी เค•े เคฒिเค เคฌเคคा เคฆूँ เค•ि เค…เคฎेเคฐिเค•ा เคจे เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เคชเคฐ 6 เคชेเคŸेंเคŸ เคฒे เคฒिเค เคนैं !! 

เค‰เคธเค•ो เค‡เคธเค•ा เคฎเคนเคค्เคต เคธเคฎเค เค†เคจे เคฒเค—ा เคนै !! 

เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐे เคถाเคธ्เคค्เคฐो เคฎे เค•เคฐोเฅœो เคตเคฐ्เคทो เคชเคนเคฒे เคธे เค‡เคธเค•ा เคฎเคนเคค्เคต เคฌเคคाเคฏा เคนै ! เคฒेเค•िเคจ เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคจाเคฎ เคธुเคจเคคे เคนเคฎाเคฐी เคจाเค• เคšเฅเคคी เคนै !

เค–ैเคฐ, เคœिเคธเค•ो เคชीเคจा เคนै เคตो เคชी เคธเค•เคคा เคนै ! เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เคฌिเคฒเค•ुเคฒ เคคाเคœा เคชिเคฏे เคธเคฌเคธे เคฌเฅिเคฏा !! 

เคฌाเคนเคฐी เคช्เคฐเคฏोเค— เค•े เคฒिเค เคœिเคคเคจा เคชुเคฐाเคจा เค‰เคคเคจा เค…เคš्เค›ा เคนै เคฒेเค•िเคจ เคชीเคจे เค•े เคฒिเค เคคाเคœा เคธเคฌเคธे เคฌเฅिเคฏा !! เคนเคฎेเคถा เคฆेเคถी เค—ाเคฏ เค•ा เคนी เคฎूเคค्เคฐ เคชिเคฏे (เคฆेเคถी เค—ाเคฏ เค•ी เคจिเคถाเคจी เคœिเคธเค•ी เคชीเค  เคชเคฐ เคนเคฎ्เคชเคนोเคคा เคนै ) ! 3 -4 เค˜ंเคŸे เคธे เค…เคงिเค• เคชुเคฐाเคจा เคฎूเคค्เคฐ เคจा เคชिเคฏे !!

เค”เคฐ เคฏाเคฆ เคฐเค–े เค—ौ เคฎूเคค्เคฐ เคชीเคจा เคนै เค…เคฐ्เค• เคจเคนीं ! เค†เคงे เคธे เคเค• เคธुเคฌเคน เค•เคช เคชिเคฏे ! เคธाเคฐी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคฆूเคฐ !

เค…เคฌ เคฌाเคค เค•เคฐเคคे เคนैं เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ เค•ी !
➖➖➖➖➖➖➖➖
เคค्เคฐिเคซเคฒा เค…เคฐ्เคฅाเคค เคคीเคจ เคซเคฒ !เค•ौเคจ เคธे เคคीเคจ เคซเคฒ !
1) เคนเคฐเคก़ (Terminalia chebula)
2) เคฌเคนेเคกा (Terminalia bellirica)
3) เค†ंเคตเคฒा (Emblica officinalis)

เคเค• เคฌाเคค เคฏाเคฆ เคฐเค–ें เค‡เคจเค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคนเคฎेเคถा 1:2:3 เคนोเคจी เคšाเคนिเค ! 1 เค…เคจुเคชाเคค 2 เค…เคจुเคชाเคค 3 !เคฌाเคœाเคฐ เคฎे เคœिเคคเคจे เคญी เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ เคฎिเคฒเคคे เคนै เคธเคฌ เคฎे เคคीเคจों เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคนोเคคी เคนै ! เคฌเคนुเคค เคนी เค•เคฎ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคนोเคคी เคนै เคœिเคธเคฎे เคค्เคฐिเคซเคฒा เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคฒेเคจा เคšाเคนिเค !!

เค‡เคธเคฒिเค เค†เคช เคœเคฌ เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ เคฌเคจเคตाเค เคคो 1 :2 เคฎे เคนी เคฌเคจเคตाเค !!

เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคนเคฐเฅœ 100 เค—्เคฐाเคฎ , เคซिเคฐ 
เคฌเคนेเฅœा 200 เค—्เคฐाเคฎ เค”เคฐ 
เค…ंเคค เค†ंเคตเคฒा 300 เค—्เคฐाเคฎ !!

เค‡เคจ เคคीเคจों เค•ो เคญी เคเค• เคฆूเคธเคฐे เคฎे เคฎिเคฒเค•เคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒीเคœिเคฏे !! เค”เคฐ เคฐाเคคเค•ो เคเค• เคธे เคกेเคก เคšเคฎเคš เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐें !!

เคธीเคงा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฒिเคฏा เคจเคนीं เคœाเคคा ! เคคो เค‰เคธเค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐें ??

เค†เคงे เคธे เค†เคงा เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เค•เคฐे เค‰เคธเคฎे เคชाเค‰เคกเคฐ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค…เคš्เค›ेเคธे เคนिเคฒाเคँ !! เคตो เคธिเคฐเคช เค•ी เคคเคฐเคน เคฌเคจ เคœाเคเค—ा ! เค‰เคธे เค†เคช เค†เคธाเคจी เคธे เคเค• เคฆเคฎเคชी เคธเค•เคคे เคนै ! เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคเค• เค†เคงा เค—िเคฒाเคธ เค…เค•ेเคฒा เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคชी เคฒीเคœिเคฏे !!

เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ !!
➖➖➖➖➖➖
เคšीเคจी เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคญी เคจा เค•เคฐें เค”เคฐ เคœो sugar free เค—ोเคฒिเคฏां เค•ा เคคोเคธोเคšे เคญी เคจเคนीं !!

เค—ुเฅœ เค–ाเคฏे , เคซเคฒ เค–ाเคฏे ! เคญเค—เคตाเคจ เค•ी เคฌเคจाเคˆ เค—เคˆ เค•ो เคญी เคฎीเค ी เคšीเคœे เค–ा เคธเค•เคคे เคนैं !!

เคฐाเคค เค•ा เค–ाเคจा เคธเคฐ्เคฏाเคธ्เคค เค•े เคชूเคฐ्เคต เค•เคฐเคจा เคนोเค—ा !! เคฎเคคเคฒเคฌ เคธूเคฐ्เคฏ เค…เคธ्เคคเค•े เคฌाเคฆ เคญोเคœเคจ เคจा เค•เคฐें

เคเคธी เคšीเคœे เคœ्เคฏाเคฆा เค–ाเค เคœिเคธเคฎे เคซाเค‡เคฌเคฐ เคนो เคฐेเคถे เคœ्เคฏाเคฆा เคนो, High Fiber Low Fat Diet เค˜ी เคคेเคฒ เคตाเคฒी เคกाเคฏेเคŸ เค•เคฎ เคนो เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคตाเคฒीเคœ्เคฏाเคฆा เคนो เคฐेเคถेเคฆाเคฐ เคšीเคœे เคœ्เคฏाเคฆा เค–ाเค।

เคธเคฌ्เคœिเคฏा เคฎें เคฌเคนुเคค เคฐेเคถे เคนै เคตो เค–ाเค, เคกाเคฒ เคœो เค›िเคฒเค•े เคตाเคฒी เคนो เคตो เค–ाเค, เคฎोเคŸा เค…เคจाเคœ เคœ्เคฏाเคฆा เค–ाเค, เคซเคฒ เคเคธी เค–ाเค เคœिเคจเคฎे เคฐेเคถा เคฌเคนुเคค เคนै ।


เคจोเคŸ : เค•ुเค› เคฌाเคคें เคฎैं เคœोเฅœเคจी เคšाเคนूंเค—ा :- 
➖➖➖➖➖➖➖➖
เค…เคชเคจे เค–ूเคจ เคฎें เค—्เคฒूเค•ोเคธ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค•ी เคœाँเคš เค•เคฐเคคे เคฐเคนे เค”เคฐ เค‰เคธी เคนिเคธाเคฌ เคธे เค…ंเค—्เคฐेเคœी เคฆเคตा เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค…เคชเคจे เคกाเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคธे เค•เคฎ-เค…เคงिเค• เค•เคฐเคคे เคฐเคนे.

เค—ुเฅœ, เค”เคฐ เค•ुเค› เคซเคฒ เคœैเคธे เค•ि เค†เคฎ, เค•ेเคฒा เค†เคฆि เคญी เค…เคชเคจे เคถुเค—เคฐ-เคฒेเคตเคฒ เค•े เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เคฆेเค–เค•เคฐ เค–ाเค


๐Ÿšฉเคœเคฏ เคถ्เคฐीเคฐाเคฎ ๐ŸŒน๐ŸŒน๐ŸŒน๐Ÿ™

Most Viewed

Recent Posts Widget